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Osteoporosis

Hoy 20 de octubre, es el día Internacional de la Osteoporosis

 Quieres saber que , Qué es la Osteoporosis ? Mira nuestro video


Osteoporosis, significa hueso poroso, Es un enfermedad  donde se afecta la calidad y la densidad de los huesos.


Esta Porosidad causa que los huesos se vuelvan débiles y frágiles, tan fragil que con cualquier golpe se  puedan romper.

En la  Osteoporosis, la perdida de hueso ocurre s mas rápido que la regeneración de hueso nuevo, y da por resultado  un hueso delicado  y propenso a fracturas 

La  Osteoporosis puede asociarse con: falta de ejercitarse, falta de Calcio y vitaminas, consumo excesivo de alcohol y cigarrillos, artritis reumatoide y familiares con osteoporosis.

¿Como Prevenirla?
 Por suerte podemos prevenir esta enfermedad si incluimos una nutrición correcta en nuestra dieta y  nos ejercitarnos con rutina.

Debemos enfocarnos en obtener más proteínas, calcio, vitamina D y otros nutrientes al comer y crear un habito de entrenamiento que fortalezca nuestros músculos y huesos.
De sufrir de Osteoporosis te recomiendo acudir a un Ortopeda especialista para que te ayude a tratar esta enfermedad. 




 Si tienes una consulta  o sugerencias puedes dejar tu comentario aquí y aportar mas conocimiento de la osteoporosis.

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