Dr. Arkel

  La Impactante verdad sobre Cuánto tiempo se tarda realmente en curar una fractura de Calcáneo Las fracturas del Hueso llamado el CALCÁNEO, también conocidas, como  fracturas del HUESO DEL TALON, causadas en su mayoría por impacto seco en el aterrizaje  del talón.  La recuperación de esta Fractura  puede ser un proceso largo e impaciente , y muchas personas buscan respuestas sobre el tiempo real que lleva sanar por completo.  La  verdad es que no existe una respuesta única para todos, ya que cada caso puede ser diferente a nivel de su  complejidad y gravedad. Un cronograma típico de recuperación de una fractura de calcáneo consta de varias etapas: 1.Etapa INICIAL Inicialmente, un paciente puede someterse a un tratamiento conservador que implique la inmovilización con un yeso o una férula durante seis a ocho semanas para permitir que los huesos comiencen a sanar.   Algunos casos requieren intervención quirúrgica para estabilizar el sitio...

Caminar  descalzo sobre la  Arena en la Playa es una actividad que muchos hemos realizado sin ningún problema ,  y es lo primero que hacemos al llegar a la playa.   Pero si tienes pies sensibles o tienes  alguna enfermedad como  Diabetes, Juanetes,  Fascitis Plantar (espolón calcáneo), etc o has tenido alguna cirugía en el pie y tobillo. Entonces  deberías tener mucho cuidado. ...y estas son las tres 3 razones porque: 1.  Falta de soporte: La arena no proporciona un soporte adecuado para los pies, lo que puede hacer que los músculos y los tendones del pie trabajen más de lo normal para mantener el equilibrio y la estabilidad. Esto puede llevar a fatiga muscular y a lesiones. 2. Irritación de la piel: La arena de la playa puede ser abrasiva y áspera para la piel sensible de los pies. El roce constante de la arena contra la piel puede causar irritación, ampollas y abrasiones. 3.Riesgo de lesiones: La arena a menudo es irregular y pued...

   🩰  PIERNAS ARQUEADAS   ¿Está buscando una actividad para ayudar a sus niñas o niños con las piernas arqueadas?  ¡El ballet puede ser la solución perfecta!  Estos son los cinco principales beneficios del ballet para niños con piernas arqueadas: 1. Alineación mejorada:   el entrenamiento de ballet implica mantener la alineación y la postura adecuadas, lo que puede ayudar a mejorar la alineación de las piernas y reducir la apariencia de las piernas arqueadas. 2. Músculos más fuertes:  el ballet implica mucho trabajo central y ejercicios de fortalecimiento muscular, lo que puede ayudar a mejorarla fuerza y el tono muscular en las piernas.   3. Mayor flexibilidad:  el ballet implica estirar y alargar los músculos, ayudando a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de las piernas. 4. Equilibrio y coordinación mejorados : el ballet requiere movimientos precisos y un fuerte sentido del equilibrio, lo que puede ayudar a mejorar la c...

Estos son algunos consejos  que debes saber para usar muletas de manera segura y efectiva: 1.  Ajuste las muletas a la altura correcta: la parte superior de las muletas debe estar aproximadamente una pulgada por debajo de sus axilas cuando esté de pie. 2.  Sostenga las muletas correctamente: las empuñaduras deben estar aproximadamente una pulgada por debajo de las axilas cuando esté de pie. Los reposabrazos deben colocarse a los lados. 3.  Camine con paso normal: mantenga el cuerpo erguido y dé pasos cortos y parejos, colocando las muletas aproximadamente a un pie delante de usted. 4.  Use las muletas en las escaleras: cuando suba las escaleras, coloque las muletas en el escalón de arriba y su pie lesionado en el mismo escalón. Al bajar las escaleras, coloque el pie lesionado en el escalón debajo de usted y las muletas en el mismo escalón. 5.  Tener cuidado al girar: Al girar, dé un pequeño paso con la pierna lesionada y lleve las muletas con usted. Un ...