5 Cosas que debes saber de las Muletas

Estos son algunos consejos  que debes saber para usar muletas de manera segura y efectiva:

1.  Ajuste las muletas a la altura correcta: la parte superior de las muletas debe estar aproximadamente una pulgada por debajo de sus axilas cuando esté de pie.

2.  Sostenga las muletas correctamente: las empuñaduras deben estar aproximadamente una pulgada por debajo de las axilas cuando esté de pie. Los reposabrazos deben colocarse a los lados.

3.  Camine con paso normal: mantenga el cuerpo erguido y dé pasos cortos y parejos, colocando las muletas aproximadamente a un pie delante de usted.

4.  Use las muletas en las escaleras: cuando suba las escaleras, coloque las muletas en el escalón de arriba y su pie lesionado en el mismo escalón. Al bajar las escaleras, coloque el pie lesionado en el escalón debajo de usted y las muletas en el mismo escalón.

5.  Tener cuidado al girar: Al girar, dé un pequeño paso con la pierna lesionada y lleve las muletas con usted.

Un dato extra:

6.  No uses demasiado los brazos: Evita poner demasiado peso en los brazos cuando use las muletas. Es importante distribuir el peso de manera uniforme entre los brazos y las piernas.

Siguiendo estos consejos, puede usar muletas de manera segura y efectiva para sostener su cuerpo mientras se recupera de una lesión.