Ir al contenido principal

Qué es un Esguince de Tobillo?

Podría decir que la lesión mas común del tobillo es el "ESGUINICE DE TOBILLO", muchas personas han escuchado esa palabra y dicen haber sufrido uno.

 Yo cuando inicie la carrera también había sufrido un esguince de tobillo pero nunca supe en realidad que significaba, Así que he decidido hacer un video YOUTUBE donde explico fácilmente  lo que es un esguince de tobillo.

El Esguince es una lesion de ligamentos, en esta caso los del tobillo. mira estos videos y dame tu opinion.

también lo tengo en Ingles por si acaso

el Famoso "Ankle Sprain"
                                  
La ortopedia no es complicada

Comentarios

Entradas populares de este blog

¿Caminar sobre Arena en la Playa es Saludable para los pies ?

Caminar  descalzo sobre la  Arena en la Playa es una actividad que muchos hemos realizado sin ningún problema ,  y es lo primero que hacemos al llegar a la playa.   Pero si tienes pies sensibles o tienes  alguna enfermedad como  Diabetes, Juanetes,  Fascitis Plantar (espolón calcáneo), etc o has tenido alguna cirugía en el pie y tobillo. Entonces  deberías tener mucho cuidado. ...y estas son las tres 3 razones porque: 1.  Falta de soporte: La arena no proporciona un soporte adecuado para los pies, lo que puede hacer que los músculos y los tendones del pie trabajen más de lo normal para mantener el equilibrio y la estabilidad. Esto puede llevar a fatiga muscular y a lesiones. 2. Irritación de la piel: La arena de la playa puede ser abrasiva y áspera para la piel sensible de los pies. El roce constante de la arena contra la piel puede causar irritación, ampollas y abrasiones. 3.Riesgo de lesiones: La arena a menudo es irregular y pued...

¿ Qué es Pie Plano ? ¿Cómo Tratarlo?

¿ CUÁNTO TIMEPO TARDA EN CURARSE, UNA FRACTURA DE CALCÁNEO ?

  La Impactante verdad sobre Cuánto tiempo se tarda realmente en curar una fractura de Calcáneo Las fracturas del Hueso llamado el CALCÁNEO, también conocidas, como  fracturas del HUESO DEL TALON, causadas en su mayoría por impacto seco en el aterrizaje  del talón.  La recuperación de esta Fractura  puede ser un proceso largo e impaciente , y muchas personas buscan respuestas sobre el tiempo real que lleva sanar por completo.  La  verdad es que no existe una respuesta única para todos, ya que cada caso puede ser diferente a nivel de su  complejidad y gravedad. Un cronograma típico de recuperación de una fractura de calcáneo consta de varias etapas: 1.Etapa INICIAL Inicialmente, un paciente puede someterse a un tratamiento conservador que implique la inmovilización con un yeso o una férula durante seis a ocho semanas para permitir que los huesos comiencen a sanar.   Algunos casos requieren intervención quirúrgica para estabilizar el sitio...