Te encanta el ballet? conoces alguien lo haga ? Mientras bailar Ballet puede lucir fácil, la verdad es que requiere una considerable fortaleza y flexibilidad para mover los músculos y articulaciones en ángulos casi imposibles. Aquí mencionaremos las lesiones más comunes en el ballet y tips para prevenirlas 1.Esguince de tobillo: Estas lesiones ocurren frecuentemente por el mala alineación de los tobillos y no amortiguar la caída al aterrizar luego de un salto TIP de Prevención: Es importante fortalecer los músculos del tobillo para que amortigüen el aterrizaje. 2.Tensión en el Cuello Movimientos en exceso de la cabeza pueden causar tension en los músculos del cuello especialmente no se usa correctamente la columna cuando encorva la espalda. Tip de Prevención: la forma correcta es Estriar el cuello en vez de recoger los hombros cuando encorva la espalda y hacerlo con gracia 3.Sind...
Doctor Ortopeda y Traumatólogo, Cirugías del Pie y Tobillo